Пожилой хирург (77 лет): «Сам не ем и всех призываю держаться подальше от магазинной кyрицы и еще 3 продуктов, если хотите жuть долго»
Друзья, сегодня хочу поделиться с вами откровениями 77-летнего хирурга, который работает уже более 50 лет. Этот человек до сих пор проводит сложнейшие операции, поддерживая ясность ума и отличную физическую форму. Его многолетние наблюдения за пациентами привели к единодушному выводу: после 50 лет мужское здоровье напрямую зависит от питания. Особенно он выделил четыре продукта, которые незаметно, но неуклонно разрушают организм.
И я настоятельно рекомендую прислушаться к его советам!
1.Магазинная курица: гормональная угроза на вашем столеКак превращают курочку в бройлера за 35 дней«Технологии современного выращивания — это преступление против природы, — с горечью говорит хирург. — Для ускоренного роста используют:
- Коктейль гормонов (в основном эстрогенов), что приводит к:
- Гинекомастии (увеличение груди у мужчин),
- Снижению уровня тестостерона,
- Ожирению по женскому типу,
- Антибиотики в дозах, превышающих норму в 5-10 раз,
- Сахар (до 15% состава!),
- Крахмал для создания «кремовой» текстуры,
- Ароматизаторы, имитирующие натуральный вкус,
- Стабилизаторы для увеличения срока хранения.»Как это влияет на мужчин после 50 летНарушение обмена веществ:
- Организм не усваивает кальций без жиров,
- Развивается дефицит витаминов A, D, E, K.Проблемы с весом:
- Сахар вызывает резкие скачки инсулина,
- Через час после употребления снова хочется есть.Риск остеопороза:
- Кальций без жиров не усваивается,
- Кости становятся хрупкими.Как выбрать качественный продуктЖирность должна быть:
- Творог — от 5%,
- Молоко — от 3,2%,
- Сметана — от 15%.Состав: только молоко и закваска. Срок годности — не более 5-7 дней.
- Жидкий дым (он содержит канцерогенные фенолы),
- Нитриты для яркости цвета,
- Усилители вкуса, вызывающие привыкание.Последствия регулярного потребления
- Повышенный риск рака желудка и кишечника,
- Хроническое воспаление поджелудочной железы,
- Повышенная нагрузка на печень.Как минимизировать вредВыбирайте продукты холодного копчения. Снимайте кожу — в ней скапливаются вредные вещества. Сочетайте с овощами, которые нейтрализуют канцерогены. Если не можете обойтись без копченого, отдавайте предпочтение холодному копчению.
- В 1 ст. ложке содержится 1000 мг натрия (половина дневной нормы),
- Дешевые сорта соусов содержат канцероген 3-MCPD,
- Искусственные красители могут вызывать аллергии.»Что происходит в организме
- Постоянное повышение артериального давления,
- Увеличение нагрузки на почки,
- Повышенный риск инсульта.Как выбрать безопасный соусВ составе должны быть только: соя, пшеница, соль и вода. Обратите внимание на надпись «естественного брожения». Лучше выбрать стеклянную упаковку (не пластиковую).
- Натуральность — чем меньше обработка, тем лучше,
- Жиры необходимы — но только полезные (оливковое масло, орехи, авокадо),
- Сезонность — местные овощи и фрукты по сезону,
- Разнообразие — разные источники белка на протяжении недели,
- Осознанность — всегда читайте состав продуктов перед покупкой.«Я сам придерживаюсь этих правил уже 30 лет, — говорит хируг. — В 77 лет провожу сложнейшие операции по 6 часов без перерыва, давление 120/80, сахар в норме.»
Какие из этих «тихих убийц» присутствуют в вашем рационе регулярно? Поделитесь в комментариях, давайте вместе найдем полезную альтернативу!
P.S. Напоследок врач сказал: «После 50 лет каждый прием пищи — это шаг либо к здоровью, либо к болезни. Выбор за вами».